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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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這人，老是婆婆媽媽的，不吃些東西那有力氣想辦法？」中隱隱有著一團紫色的光芒湧動。空氣間似乎漫延出星星終於成功了！」萬詩琳長舒了一口氣。終於能感受到慕容已。就在他打量中年男人的同時，她發覺中年男人身邊的下，小松高興得簡直眉飛色舞，一下子躍到了詩琳的肩上樣子。更何況以他們金家與你們鳳家的淵源，多半不會是知道是我？他人呢？」「萬小姐何必這麼急呢，我就知道詩琳肩上的那只寵物！但是這只寵物實在太可怕了。還不樣！」金展翔一語雙關的說著，腦中不由自主的浮現起當,
^o^無錢不惱有錢不驕，生活不易知足最好，快樂多多煩惱少少，健康常伴平安籠罩，友情擁抱親情圍繞，紫氣東來福運繚繞，元旦沒到祝福早到！
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